[수영 (7:00 ~)] 레슨 1시간 [턱걸이 연습 (13:30 ~ )] >> 점프해서 천천히 내려오기 5회 >> 매달리기 21초
Hobby/Exercise 2022. 3. 29. 13:49
[철봉 (14:00 ~ )] >> 버티기 풀업밴드 1분
Hobby/Exercise 2022. 3. 8. 19:57
[턱걸이 (21:00~21:50)] >> 밴드없이 매달리기 5세트 1트 10초 2트 38초 3트 10초 4트 12초 5트 27초 >> 밴드 + 보조 턱걸이 5세트 1트 0개 2트 2개 3트 2개 4트 10개 (중간에 좀 쉼) 5트 5개 (중간에 좀 쉼) >> 딥스 어깨가 후달림..ㅜ
Hobby/Exercise 2022. 3. 7. 22:16
