고정 헤더 영역
상세 컨텐츠
본문
728x90
반응형
여름 휴가를 위한 다이어트 시작...!!
0604일
러닝 3키로
0606월
플랭크 3분
0608수
플랭크 4분
복근운동 20분
팔굽 3종 세트 각 10회 × 3세트 (총 90개)
사이드 플랭크 각 10회
0613
폴 초급2
0614
폴 중급1
크런치 30개
팔굽 3종 세트 각 12개 × 1세트
0615
폴 입문3
폴 초급2 (연강)
크런치 30개 × 3세트
레그레이즈 30개 × 3세트
반응형
'Hobby > Exercise' 카테고리의 다른 글
| 운동 보조 어플 추천 (헬린이/홈트) (0) | 2023.01.05 |
|---|---|
| 2205 운동 (0) | 2022.05.24 |
| 220414 바디체크 + 인바디 (0) | 2022.04.14 |
| 220409 다이어트 일지 다시 시작 (0) | 2022.04.09 |
| 220329 운동 (0) | 2022.03.29 |
| 220308 운동 (0) | 2022.03.08 |
| 220307 운동 (0) | 2022.03.07 |
| 220303 목 (수영 / 홈트) (0) | 2022.03.03 |
댓글 영역